2 Bước Spa Cho Bàn Chân Tại Nhà

Chúng ta thường rất cẩn thận chăm sóc da mặt và cơ thể, nhưng ít khi để ý đến một bộ phận cực kì quan trọng. Đó là bàn chân, nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh và các huyệt vị có mối quan hệ chặt chẽ với tất cả các cơ quan tạng phủ trong cơ thể.

Vì vậy, hiện giờ trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm và dịch vụ matxa, chăm sóc đôi bàn chân. Nhưng mình thấy khá là tốn kém, và cả tốn thời gian nữa. Liệu có phải tốn tiền để mua những sản phẩm đó không? Trong thực tế, người phương Đông từ hàng ngàn năm trước đã biết cách ngâm chân để chữa bệnh vì nó vừa đơn giản, dễ làm, lại cực kì tiết kiệm và hiệu quả.

Ngâm chân xua tan mệt mỏi

Nếu các bạn đã có một ngày làm việc mệt mỏi, hoặc một ngày đi shopping đến sưng cả chân thì sao không dành cho mình vài phút thưởng thức phương pháp spa tuyệt vời này? Chỉ cần 3’ chuẩn bị (hihi mình đo giờ rồi) thì các bạn đã có đủ hai sản phẩm thiên nhiên cực kì chuẩn cho đôi bàn chân của mình.

 1. Scrub: đầu tiên thì ta sẽ scrub để cho bàn chân được sạch và tẩy những tế bào chết trên bàn chân.

Công thức kitchenspa: đường đen + dầu olive + dầu dừa

Mình cũng rất muốn viết dài ra nhưng thực sự chỉ có vậy. Trộn hết lại và bắt đầu mát xa chân tầm 2-3’. Rửa bằng nước sạch, lau khô rồi cùng ngâm chân.

Đường nâu, dầu olive, dầu dừa

 2. Ngâm chân: Phương thức ngâm chân có lẽ ai cũng đã biết.Các bạn có thể ngâm chân với rất nhiều thứ, mỗi thảo mộc có một công dụng đặc trưng riêng, mình xin liệt kê ra trước một ít

  • Muối biển: tuần hoàn máu, tăng quá trình trao đổi chất, dưỡng khí, xua tan mệt mỏi
  • Chè xanh: Tiêu nóng, kháng khuẩn, chống lão hóa, ngăn nước ăn chân
  • Sữa: dưỡng cho da mềm mượt, chống lão hóa
  • Rosemary: thư giãn, tăng cường quá trình trao đổi chất
  • Hoa cúc: xua tan mệt mỏi, rất tố cho người bị đau lưng, phong thấp
  • Gừng: xua tan mệt mỏi, làm thư giãn, rất tốt vào mùa đông, chống lạnh
  • Tinh dầu: hãy chọn những tinh dầu ‘an toàn’ như oải hương, hoa cúc, sả, bạc hà,…cho tác dụng thư giãn
  • Mật ong: giúp tuần hoàn máu, thúc đẩy sinh trưởng tế bào, tăng tính đàn hồi và độ dẻo dai cho da.
  • Vỏ bưởi/cam/chanh: những vỏ này có tính axit, tăng vitamin A và C cho bàn chân, tốt cho hệ miễn dịch

Công thức kitchenspa: muối biển + gừng + rosemary + cánh hoa + sữa + tinh dầu sả. Các bạn pha các nguyên liệu cùng một chút nước ấm.

sữa, muối biển, gừng, rosemary, tinh dầu sả, và một vài cánh hoa

Bước quan trọng nhất là: ngâm chân vào chậu và thưởng thức. Với đôi bàn chân trong ngâm trong các thảo mộc như vậy, hãy tự thưởng cho mình một bản nhạc thật hay, một thanh chocolate, hoặc một cuốn sách. Còn như mình thì vừa ngâm chân vừa viết blog, vẫn sướng lắm ^o^.

Cùng sáng tạo và ngâm chân theo cách riêng của của mình ^.^

Công thức ngâm chân của bạn là gì? Bạn đã thưởng thức phương pháp này như thế nào? Hãy cùng chia sẻ với kitchenspa nhé 😉

Tinh Dầu Thiên Nhiên cho Mái Tóc

Ở bài trước mình đã viết về nguyên nhân tóc gẫy và rụng: Dầu Gội Đầu và Tác Nhân Tổn Hại Tóc

Post này mình xin đưa ra một trong những phương pháp hot nhất hiện nay về chăm sóc tóc: chăm sóc tóc bằng tinh dầu.

1. Công thức cơ bản

–        Nguyên liệu: dầu dừa hoặc dầu olive.

–        Cách làm: Bôi dầu lên đầu, ủ tầm 30’ và xả sạch.

Đây là phương pháp đang được áp dụng nhiều nhất. Nhưng bởi vì mình không sử dụng tinh dầu hàng ngày nên mỗi lần dùng là một sự xa xỉ. Dùng dầu dừa/olive không cũng đã rất tốt rồi, nhưng mình thấy rất nhàm chán, mà mình vốn ghét sự nhàm chán. Mọi thứ đều phải tạo cảm hứng mình mới có động lực làm. Đó là vì sao mà mình thích làm sáng tạo thêm cho sản phẩm tinh dầu. Cảm giác được tạo ra một sản phẩm hoàn toàn mang dấu ấn bản thân kích thích mình hơn nhiều. Nếu các bạn muốn mở một spa chuyên nghiệp từ căn bếp nhỏ thì hãy thử công thức sau đây nhé.

2. Công thức Kitchen Spa.

Các thành phần

–        Nguyên liệu: 3 loại thành phần

  •  Dầu olive + Sweet Almond Oil + Dầu bơ (Avocado): các bạn có thể chỉ dùng một loại trong ba dầu này, hoặc thay sang dầu khác như jojoba oil hoặc dầu dừa, hoàn toàn ổn nhé.
  • Gừng, lá rosemary và trà xanh (hoặc các loại hoa và thảo mộc khác)
  • Tinh dầu trà xanh và hoa oải hương (Tea tree oil + Lavender): ): hoặc bất kì một loại essential oil (tinh dầu) nào khác 

Trước khi cho phép bản thân thưởng thức tinh dầu này, mình có thêm một bước thí nghiệm nho nhỏ. Thú vị hơn, kích thích hơn, và chắc chắn là hiệu quả hơn :D. Đó là mình sẽ chế lại các dầu và thảo mộc, để tinh chất của gừng và lá rosemary ngấm vào dầu (infused oil).

image

Cách làm: Đổ các loại dầu vào một cái bát, để lá rosemary và gừng vào trong dầu. Đặt hấp cách thủy. Nhà mình không có nồi nên mình để cái đĩa lên một nồi nước sôi. Đun lửa thật là nhỏ trong 30’ (hoặc hơn cũng được). Khi đã hoàn thiện, bạn chắt các thảo mộc ra khỏi dầu, sau đó thêm khoảng 2-3 giọt tinh dầu (ở đây là trà xanh và oải hương).

Tada tinh dầu đặc chế thương hiệu Kitchen Spa!

3. Cách ủ tóc: Nguyên tắc cơ bản của phương pháp này là để tinh dầu thấm vào da đầu, nuôi dưỡng từ chân tóc để hồi sinh cho những tóc yếu, gẫy, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Các bạn có thể chỉ cần bôi dầu lên tóc tầm 30’ rồi gội cũng được. Nhưng để làm cho dầu phát huy hết tác dụng, các bạn có thể tự thưởng cho mình một buổi hấp nóng tóc tại gia sang trọng như tại spa 😉

Nước nóng, dầu đã chế, khăn tắm, mũ chụp

  • Để dầu dừa vào một đồ đựng bằng thuỷ tinh
  • Để  thứ đó vào trong bát nước thật nóng (tuyệt đối không đun dầu nhé)
  • Bôi dầu lên tóc từ da đầu. Mát xa da đầu cho tinh dầu thấm vào chân tóc
  • Đội túi nilon trùm đầu lên.
  • Lấy nước nóng thật nóng xịt vào khăn tắm, vắt đi cho hơi ẩm rồi quấn lên đầu. Nếu nhà bạn có lò vi song. Bạn có thể xịt nước cho khăn tắm ẩm, sau đó cho vào lò vi sóng tầm 30s để cho khăn thật nóng. Lấy khăn ra trùm lên đầu. Hơi nóng sẽ giữ lại được lâu hơn.
  • Xong rồi các bạn ạ. Trong vòng 1-2h sau đó, khi tóc đang được dưỡng bởi tinh dầu, các bạn có thể làm bất cứ việc gì. Xem phim, đọc sách, nấu cơm, … không làm tóc bạn xấu đi đâu. Yên tâm tận hưởng khoảng thời gian này đi nhé.
  • Sau từ 1-2h thì ta có thể gội đầu (hơn cũng không sao cả nên nếu phim của bạn dài 3 tiếng thì hãy yên tâm thưởng thức).

Cách gội: (1) dùng trứng + mật ong bôi lên đầu tầm 15’ à rửa sạch. (2) Dùng bột nổi (Baking Soda – BS) để gội. (3) Chanh, chanh, và chanh. Hãy dùng nước ấm gội, sau khi gội xong thì xả lại tóc bằng nước thật lạnh. Nếu vẫn không sạch, hãy chờ ngày mai gội lại một lần nữa nhé.

—————————

Chỉ 1-2 lần\tháng chăm sóc sẽ giúp tóc được khôi phục hoàn toàn và trở nên cực kì óng mượt. Kết hợp với những loại dầu từ thiên nhiên không làm mất dầu trên da đầu, những tinh dầu sẽ thấm vào từng sợi tóc, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho từng sợi tóc. Đây là một phương pháp làm đẹp vô cùng hiệu quả, tiết kiệm, và trên hết là rất lí thú. Cũng không hề tốn thời gian vì thực ra những công đoạn chuẩn bị chỉ mất vài phút, thời gian chờ đợi các bạn có thể làm gì mình thích mà không sợ ảnh hưởng.

P/S: Ở post sau mình sẽ giới thiệu thêm về các loại dầu và thảo mộc khác có thể dùng cho công thức này và công dụng của từng loại. Còn bây giờ, mình chúc các bạn thành công và có một mái tóc khỏe đẹp! 

Dầu Gội Đầu: Bạn hay Thù?

I Hate Shampoo

Theo phong trào thế giới, mình cũng xin tí tởn một chủ đề rất rất hot: cách hồi phục tóc bằng các phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, vì mình luôn tin tưởng rằng mọi người luôn cần kiến thức và hiểu biết trước khi áp dụng bất kì vấn đề gì. Post đầu tiên này mình xin dành để viết về một tác nhân gây hại cho tóc mà chúng ta thường không để ý.

Dầu Gội Đầu Xưa và Nay

Cũng là một người đã phải trả giá cho tuổi trẻ nông nổi với các loại màu và các loại hình thức, tóc mình cũng đã bị hành hạ đến ‘kiệt sức’. Chính thức là tháng 10 năm ngoái 2012, sau 1 kì nghỉ hè đã cố gắng hấp dưỡng và spa các kiểu, tóc mình vẫn được mang hẳn kiểu mới là kiểu ziczac, khô đến quằn quại mà rụng thì như lá mùa thu. Vậy là mình phải thay đổi chiến lược. Trước tiên là phải nghiên cứu kĩ hơn và tìm cách đánh phù hợp. Sau những đêm dài ngâm cứu ‘binh thư’, mình đã tìm ra được cốt lõi của vấn đề: chính các sản phẩm mỹ phẩm công nghiệp đã lấy hết dầu của tóc và khiến cho tóc xơ xác vì thiếu tinh dầu bảo vệ.

Từ ngàn xưa con người đã chế tạo xà phòng từ các loại dầu trong thiên nhiên. Xà phòng từ dầu động thực vật kết hợp với các thảo mộc vốn là những sản phẩm làm đẹp tuyệt hảo nhất. Từ đầu thế kỉ 20 , xà phòng không còn phù hợp với nước máy (alkaline water). Dầu gội đầu ra đời trong hoàn cảnh đó, để giúp ta gội sạch chất bẩn dù dùng loại nước nào. Tuy nhiên, dầu gội đầu có một điểm đặc biệt: để gội sạch da đầu, dầu gội đầu gột sạch dầu trên da đầu. Những bạn có da dầu và tóc dầu có thể nghĩ rằng đó là một điều tốt.

Nhưng trong thực tế, da đầu cũng như da mặt, được cấu tạo với chức năng tiết chất nhờn như một lớp bảo vệ da và tóc. Phần lớn dầu gội đầu có chứa dầu khoáng (mineral oil), vốn được sản sinh trong quá trình chiết xuất xăng từ dầu thô. Loại dầu này sẽ làm cho tóc trông có vẻ óng mượt. Ngoài ra, vì nó không thể thấm vào da đầu, nó sẽ tạo một lớp màng trên da đầu. Khi dầu của da đầu tự nhiên tiết ra, dầu sẽ bị giữ lại trên da đầu, khiến ta càng cần thêm dầu gội để loại bỏ dầu nhờn đó đi. Vậy sau mỗi lần gội đầu, toàn bộ chất nhờn đã bị gột sạch, bộ não lại nhận được lệnh phải tiết nhiều dầu nhờn hơn. Quy trình lặp lại, dầu gội tiếp tục gột toàn bộ chất nhờn bảo vệ da đầu. Nhờ có dầu gội đầu, yên tâm là bạn sẽ có một mái tóc yếu và gẫy rụng.

Ah ah đọc đến đây bạn có thể sẽ bất đồng với mình. Tóc bạn đâu có khô mỗi lần gội đầu. Còn người bạn thân thiết của dầu gội thì sao?

Dầu xả

Vì da đầu đã mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, ta cần một lớp bảo vệ hóa học. Tên tiếng Việt gọi là ‘dầu xả’. Và bởi vì tóc ta giờ đây được phủ hoàn toàn bằng các hóa chất, ta sẽ cần những sản phẩm công nghiệp này nhiều nhiều hơn nữa để giữ cho mái tóc trông có vẻ chắc khỏe. Đến đây thì ta có thể liệt kê ra một seri các sản phẩm để tạo cho tóc hình hài óng mượt như wax, gels, các loại dưỡng ẩm, dầu hấp,…

Vậy nếu tóc bạn đang trong tình trạng gẫy khô rụng yếu thì đừng ngạc nhiên. Một hệ quả tất yếu. Nhưng không có nghĩa là không thể cứu vãn, các bạn yên tâm.

Riêng về kinh nghiệm bản thân, mình đã táo bạo đưa ra quyết định tống tiễn toàn bộ các thể loại dầu gội đầu và dầu sả trong phòng tắm. Thay vì tốn tiền cho các hãng và salon, mình quay trở về với tiếng gọi tự nhiên. Ngoài việc chuyển sang dầu gội hoàn toàn bằng thiên nhiên và không dùng dầu xả (mặc dù mình chỉ gội dầu này 1 lần/tuần), mình đã kết hợp tinh dầu và thảo mộc để cung cấp dưỡng chất và khôi phục lớp dầu của tóc. Hiện giờ mình đã lấy lại được mái tóc chắc khỏe, mà không hề phải bỏ công tìm các loại dầu dưỡng đắt tiền và khó kiếm trên thế giới.

my hair 3 Tóc mình hiện giờ

Nếu bạn đang tìm kiếm những công thức và chi tiết cách làm, hãy thử check các link sau nhé:

Phương Pháp Phục Hồi Tóc Bằng Tinh Dầu